Receta Fitness para nerds

Muslo de pollo crugiente con verduras

By Salou Fitness Magazine

Ingredientes

8

Calorias

624

Minutos

45

Dish Info

Ingredients

pata roja

1

lb

1

lb

Limon 

judia verde

diente de ajo

1

3 - 4

Ingredientes

MUSLOS DE POLLO  (SIN HUESO, CON PIEL)

2

lb

Probar con

SAL, PIMIENTA, GOCHUJANG

Oven
Potatoes

Lavar los vegetales

Pre-Preparación

Precaliente una sartén de hierro fundido en el horno a 220ºc.

Agregue aceite a la sartén antes de cocinar el pollo.

Cast Iron Pan

paso 1

Prepara el pollo

paso 2

Prepara los vegetales

paso 3

Cocinar el pollo

paso 4

Añadir las patatas

paso 5

Agrega las judias verdes

paso 6

Esperar a que se cocine

Pollo estilo californiano ya que la técnica tiene sus raíces en la cocina tradicional francesa, pero los sabores están inspirados en la comida latina y asiática y en ingredientes de origen local.

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