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bowl de a莽ai sin az煤cares a帽adidos y peanut butter

BOWL DE A脟A脥 SIN AZ脷CARES A脩ADIDOS

驴Sab铆as que el a莽a铆 es una peque帽a baya del Amazonia rica en nutrientes y antioxidantes, y considerada como un alimento antienvejecimiento? En zumos, smoothies, o al natural, descubre c贸mo tomar esta fruta y beneficiarte de este elixir de la juventud. Hoy lo presentamos en este delicioso bowl con granola, frutas deshidratas y peanut butter.
Tiempo de preparaci贸n 10 minutos
Plato Desayuno, Merienda, Postre
Cocina Americana Fit, Fitness

Equipment

  • Microondas

Ingredientes
  

  • 40 gr Granola 鉁 sin az煤car a帽adido
  • 20 gr Mix de frutas deshidratas 鉁
  • 1 cda Peanut Butter 鉁 sin az煤car a帽adido
  • 200 ml A莽a铆 鉁 sin az煤car a帽adido

Elaboraci贸n paso a paso
 

  • Coge el bowl que m谩s te guste y pon en la base un poco de granola al gusto.
  • Ahora le puedes agregar el a莽a铆 que predominar谩 la receta.
  • 脡chale por encima algo m谩s de granola y la fruta. Tambi茅n puedes echar fruta fresca, por ejemplo, unas fresas naturales cortaditas, tiras de mango natural...
  • Agrega una cucharadita de peanut butter y como delicia final, deja caer el chocolate que habr谩s calentado 25 segundos en el microondas para deshacerlo y se funda en todo el bowl y se mezcle con el fr铆o a莽a铆.

Notas

Disfruta este desayuno en compa帽铆a, ser谩 m谩s divertido jugar juntos con la presentaci贸n de este s煤per bowl digno de foto de Instagram que tanto est谩 de moda y ver qui茅n de los dos tiene m谩s likes.
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El a莽ai ha sido desde siempre utilizado por las etnias amaz贸nicas, tanto para alimentarse, como para curar dolencias y enfermedades, y se estima que聽los habitantes del r铆o Amazonas beben al d铆a hasta dos litros de a莽ai. En Brasil se usa el aceite de este fruto para tratar la聽diarrea; las ra铆ces suelen cocerse para elaborar una infusi贸n contra las ictericias, y la infusi贸n de las bayas de esta palmera ayuda a cicatrizar las聽heridas聽y 煤lceras de la piel. Tambi茅n se suele usar como remedio para la fiebre, la聽leishmaniasis聽e, incluso, contra las picaduras de serpiente.

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