¿Por qué tomar proteina?

Necesitamos comer todos los días proteínas, porque no son almacenables por el cuerpo.

Las necesidades varían de una persona a otra, en función de su masa magra (peso – grasa corporal).

Lo mínimo es consumir 1gr de proteína por kg de peso corporal, y, en el caso de realizar ejercicio, 1,8gr. Con estas cantidades, conseguiremos regenerar los músculos y el ansiado objetivo de ganar más músculo, si estamos en fase de volumen.

La proteína en polvo es una ayuda para llegar a la cantidad o para asegurarse de que se cumple lo recomendable.