HAMBURGUESA FIT 🍔
Tus amigos y familiares alucinarán al verte comer hamburguesa en tu dieta. Si, como lo oyes, cuidarse no está reñido con disfrutar de la comida que más nos gusta. A quién no le apetece una buena hamburguesa y compartir ese momento con amigos, familiares o pareja? Pues aquí te traemos la versión FIT para que no dejes de disfrutar comiendo, aún y estando con un plan de pérdida de peso.
Ingredientes
- 150 gr de hamburguesa de ternera ✅ elige una con menos de 6 gr de grasas saturadas por cada 100 gr. También puedes elegir la ternera magra en la carnicería y pedir que te la piquen para hacer tu mismo la hamburguesa.
- 90 gr de pan para hamburguesa ✅ evita los panes industriales y tipo molde.
- Lechuga ✅ al gusto
- Rúcula ✅ al gusto
- Tomate ✅ al gusto
- Pepinillos ✅ al gusto
- 1 loncha de queso ✅ opcional, a tu elección.
- Salsas 0% ✅ barbacoa, ketchup, mostaza Gulden's, salsa Perrin's...
Elaboración paso a paso
- Calentamos la sartén y ponemos la hamburguesa. La cocción será a tu gusto para dejarla más o menos hecha.
- Calentamos el pan ya cortado por la mitad para que quede tostadito y calentito.
- Una vez hecho el pan y la hamburguesa, ya lo tenemos listo para montar. Cogemos la base del pan, ponemos la hamburguesa y le añadimos los ingredientes que hayamos elegido.
- Echamos las salsas al gusto y ponemos el pan encima para cerrar ya la hamburguesa, lista para disfrutar!
Notas
El maravilloso mundo de las salsas 0%
Nuestra Fitness Coach Raquel Lagunas empezó en el mundo del fitness en 2014. Tuvo que perder más de 20 kilos! Y lo hizo comiendo hamburguesas sin engordar, usando las deliciosas salsas que hoy os presentamos. A día de hoy os podemos hablar de muchas marcas, en concreto de las que hemos probado en el equipo de Salou Fitness Magazine. Para empezar hablaremos de Servivita, una de las marcas más reconocidas por su sabor auténtico y variedad. Tenéis desde mayonesa, barbacoa, incluso kebab! mostaza, kétchup y hasta boloñesa. Os imagináis ya vuestra hamburguesa pudiendo echar la salsa que queráis sin que os engorde?
Sigamos con Natural Zero , otra de las marcas que hemos probado desde hace años y seguimos fieles por su sabor: kétchup, mostaza dulce, césar... son algunas de sus variedades que os esperan para probar sin engordar!
Otro descubrimiento que hicimos hace unos años fue Eleven Fit con sabores más innovadores como ali oli, chili picante y las típicas de kétchup o mayonesa. Nuestra recomendación será siempre que probéis y valoréis vosotros mismos. Estamos convencidos de que desde que las descubras, tu imaginación no parará y verás las maravillosas recetas que podrás seguir haciendo en casa sin temer a engordar y seguir tu dieta.