PAPILLA DE CREMA ARROZ CON PROTEÍNA 👶🏻
Esta delicia de papilla es ideal para desayunar o merendar, como pre-entreno o como post-entreno, la crema de arroz es, por su valor nutricional, una gran aliada perfecta para ganar más músculo. Además se trata de un alimento que, gracias a su versatilidad, se puede tomar batidos en leche desnatada, como porridge o en forma de pastel, galletas, bollos, magdalenas...Un hidrato 'limpio' que, al no contener gluten, es más fácil de digerir y se asimila relativamente rápido. Gracias a su fácil absorción, puedes consumir la crema de arroz como pre-entreno para tener energía o como post-entreno para recuperar e hipertrofiar. Además, es antioxidante y ayuda a controlar los niveles de colesterol.Mézclalo con tu proteína favorita. Si te gusta el dulce te recomendamos que uses una crema de arroz con sabor a galleta María y una proteína con sabor a chocolate, choco avellana, dulce de leche, galleta, caramelo... Te encantará! será el mejor momento del día!
Ingredientes
- 25 gr de crema de arroz ✅ Sin azúcares añadidos
- 25 gr de proteína Whey ✅ Sabores dulces
- Agua ✅ Cantidad al gusto según espesor deseado
Elaboración paso a paso
- Coge un bol pequeño o tupper en caso de necesitar llevarlo al gym como post-entreno. Encima de la báscula echa las cantidades que te toquen de crema de arroz y de proteína Whey.
- Mezcla bien ambos ingredientes en seco con la ayuda de una cuchara.
- Echa agua muy poco a poco y ves mezclando para conseguir la textura deseada de papilla. Enseguida espesa así que ves con cuidado para no pasarte y obtengas el resultado final siempre a tu gusto!
Notas
Beneficios de la crema de arroz
Perfecta para los que son celiacos, la ecológica tiene 0,7 gramos de grasa, 7,3 de proteínas, 1,4 de fibra y 85,1 de hidratos de carbono, de los cuales solo un 0,3 de azúcar. Un hidrato 'limpio' que, al no contener gluten, es más fácil de digerir y se asimila relativamente rápido. Gracias a su fácil absorción, puedes consumir la crema de arroz como pre-entreno para tener energía o como post-entreno para recuperar e hipertrofiar. Además, es antioxidante y ayuda a controlar los niveles de colesterol.
Hay muchas marcas, ya que es un alimento habitual para los bebés. Desde Salou Fitness Magazine te recomendamos las mejores en nuestra tienda online. Siempre busca la versión sin azúcares añadidos.
Si es buena para los bebés... también lo es para la gente Fit!